Comida que encaja contigo
¿Cómo es tu plato?
Calcula tu metabolismo basal y tus necesidades, consulta tu objetivo de calorías y tus macros y, si quieres, solicita un plan nutricional que encaje con tu día a día, tus gustos y tu objetivo. Sin prohibiciones y sin batidos en polvo.
Paso 1
Calculadora de calorías
Altura, peso, edad, actividad: tu metabolismo basal, tus necesidades diarias y las calorías para adelgazar, mantenerte o ganar peso.
Paso 2
Cómo es tu plato: Solicitar una respuesta personal
Sin venta de productos.
- Objetivo de calorías y gramos de proteína, grasa e hidratos de carbono al instante a partir de altura, peso, edad y actividad
- Plan semanal con comidas que cocinas en 20 minutos, más lista de la compra y de despensa
- Reglas en lugar de recetas para restaurantes, comedores de empresa, viajes y fines de semana, para que el plan sobreviva a la vida real
- Sin polvos, sin batidos, sin marcas: el plan se compone de alimentos del supermercado
¿Prefieres hablar?
Teléfono y WhatsApp: +49 1577 5588 888, de lunes a viernes de 9 a 18 h (hora peninsular).
Preguntas frecuentes
¿Tengo que contar calorías?
No. El plan funciona con raciones y bloques fijos; el cálculo se hace en segundo plano. Si quieres, también te damos las cifras.
¿Tenéis en cuenta las intolerancias?
Sí, preguntamos por lactosa, gluten, fructosa, alergias y preferencias. Si hay enfermedades diagnosticadas, solo trabajamos en coordinación con el seguimiento médico.
¿A qué ritmo voy a adelgazar?
De medio kilo a un kilo por semana es el ritmo al que se conserva el músculo y el plan sigue siendo sostenible. Más rápido es posible, pero cuesta músculo y motivación.
¿Cuánto cuesta el plan?
La valoración y un plan básico son gratuitos. Para un plan semanal detallado con coaching acordamos un precio cerrado y te lo decimos antes.
