Envejecimiento saludable
Calculadora de edad física
Pulso en reposo, flexiones, equilibrio sobre una pierna, flexibilidad y fuerza de agarre: la edad funcional de tu cuerpo, en años.
Las cinco pruebas (frecuencia cardíaca en reposo, flexiones, equilibrio sobre una pierna, flexión de tronco sentado y fuerza de agarre) se comparan con normas por edad para hombres y mujeres y se promedian en una edad funcional. La prueba más floja es tu primer objetivo de entrenamiento. Más en Músculos con la edad.
No es consejo médico: la calculadora orienta, no diagnostica.
