Carga mental
Test de estrés
Diez preguntas sobre sueño, irritabilidad, recuperación y motivación: tu puntuación de estrés con su clasificación y tres medidas concretas para contrarrestarlo.
Las diez preguntas se basan en escalas habituales de estrés y recuperación y valoran la carga, el sueño, la irritabilidad, la recuperación y la motivación de las dos últimas semanas. La puntuación es una orientación, no un test de depresión o burnout; si el agotamiento persiste, el tema es para tu médico de cabecera. Más en Reducir el estrés.
No es consejo médico: la calculadora orienta, no diagnostica.
