Tipo de longevidad
ElSibarita
Comer sano es comer bien, no comer poco.
Para ti la salud empieza en la mesa: aceite de oliva, verduras, pescado, una copa de vino con amigos. Vives a la mediterránea, incluso lejos del Mediterráneo. Tu punto débil: la ración y la segunda copa, y el movimiento suele quedarse en el paseo hasta el restaurante.
- Cocina desde cero
- Conoce el mercado
- Le gusta tomar algo
- Se mueve demasiado poco
- Tu plan
- Primero proteína y verdura, después pan y vino, dos días sin alcohol y fuerza dos veces por semana, porque el músculo es el mejor seguro para un sibarita.
- Tu calculadora
- Calculadora de proteína
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