Tipo de longevidad

ElNaturalista

Sol, frío, bosque y agua. La farmacia está al aire libre.

Sales fuera haga el tiempo que haga, nadas en el lago, te metes en la sauna y desconfías de todo lo que viene en cápsulas. Tu cuerpo sigue a la luz. Tu punto débil: en invierno falta vitamina D, y quien lo regula todo de forma natural se pierde lo que solo un laboratorio puede ver.

• Al aire libre con cualquier tiempo
• Agua fría por la mañana
• Sin pulsera de actividad
• Años sin ir al médico

Tu plan

Sigue saliendo, con dos añadidos: vitamina D de octubre a marzo y un chequeo con análisis de sangre al año. La fuerza también se puede entrenar al aire libre.

Tu calculadora

Calculadora de vitamina D

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